Psikolog Buğra Erkmen - Ederim

Buğra Hocam gerçekten mesleğini severek yapan, işinde çok başarılı ve insana kendini iyi hissettiren bir psikolog. Kendisiyle tanışalı 6 ay oldu. Bazen 6 ay önceki hâlimle bugünkü hâlime bakıyorum ve “Keşke kendisini daha önce tanıma fırsatım olsaydı.” diyorum. İlgisi ve bana kattığı her şey için kendisine çok teşekkür ediyorum. 🌸

Buğra Bey ile yürüttüğümüz terapi sürecinde 20 seansı geride bıraktık ve artık çalışmalarımızın son aşamalarına geldik. Bu noktaya gelmişken, kendisiyle olan deneyimimi ve hayatımdaki etkisini paylaşmak istedim. ​Buğra Bey; deneyimi, kıvrak zekası ve güçlü sezgileriyle danışanını hızla çözümleyebilen çok değerli bir uzman. Onun yaklaşımı, sorunlarla savaşıp onları yok etmeye çalışmaktan ziyade; var olanı kabul etmeyi, o gerçeklerle birlikte yaşamayı ve hayatı anlamlı kılacak değerlere adanmayı merkezine alıyor. Kendisinin uyguladığı Kabul ve Adanmışlık Terapisi, benim hayatımda dönüm noktası oldu. ​Terapiye ilk başladığımda hislerimi kabul etmekte çok zorlanıyor, onlarla başa çıkamıyordum. En büyük çatışmalarımdan biri de başkalarına kendimi sevdirebilmek adına kendi öz halimi saklayıp, onların onaylayacağı farklı kimliklere bürünmeye çalışmaktı. Bu çaba beni hem tüketiyor hem de içsel olarak çok zorlu koşullara sürüklüyordu. ​Buğra Bey’in uyguladığı yöntemler, önerdiği belgeseller, danışanına özel paylaştığı teknikler ve ses kayıtları bana yalnız olmadığımı ve bu mesleği ticari bir kaygıyla değil, gerçekten severek yaptığını hissettirdi. 20 seanstan fazla süredir devam etmemin ve sürecin arkasında durmamın en büyük sebebi de bu güven ilişkisi oldu. ​Bugün geldiğim noktada, Buğra Bey’in öğrettiği perspektif zihnimin bir köşesinde daima bana rehberlik ediyor: *​Artık duygularımla ve krizlerle başa çıkma konusunda eskisi gibi savunmasız hissetmiyorum. *​Sorunların içinde boğulmak yerine, onları hayatımın bir parçası olarak kabul edip yanımda taşıyabiliyorum. ​*Karşılaştığım bir durumun olası tüm sonuçlarını önceden görebiliyor, İstediğim çözüm olmazsa alternatifim nedir? diyerek esneklik kazanabiliyorum. *​Bir olay yaşandıktan sonra boş bir döngüde üzülmek yerine, olanı kabullenip yola devam etmenin ne kadar güçlü bir duruş olduğunu öğrendim. ​Bana kendi hislerimle barışmayı ve hayata daha sağlam basmayı öğrettiği için Buğra Bey’e sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum.

İyiki Buğra Hocamla tanışmışım güler yüzlü yaklaşımı, kendimi çok iyi ifade edebilmemi sağlıyor.Bilgi birikimi sayesinde kısa sürede kendimi daha iyi hissetmemi sağladı ilerleyen süreçte herseyin daha iyi olacağına inanıyorum kendisine çok teşekkür ederim 🙏🏻

Gerçekten çok teşekkür ederim. Artık kendimi anlıyorum dinliyorum duygularıma düşman olmuyor kendimi seviyorum değerli hissediyorum sevdiklerime de değer katıyorum. Özellikle bu terapi yönteminin inanılmaz faydasını gördüm. İyi ki başlamışım terapiye, ben otuz yaşımda yeniden doğdum.