Psikoterapist & Uzman Psikolog Sibel Kaletaş

İyi ki izmir psikoloji merkezini tercih ettim, Sibel hocamın emeklerine sağlık 🙌🏼 Sağlık Anksiyetesi üzerine çalıştık cok faydasını gördüm.

Sibel hocamla terapiye başladığımızdan bu yana sağlık anksiyetemle ilgili cok büyük gelişmeler yaşadım, enerjisi cok iyi bir insan iyi ki burayı tercih ettim 🙌🏼

Sibel hanım ile yıllardır , her ihtiyacım olduğu da ondan yardım alıyorum. Kendisinin en büyük yeteneği bana göre , öfkeyi nasıl kontrol edebileceğini öğretiyor olması. Çift terapisi de aldık eşim ile. Daha sağlıklı bir ilişkimiz var artık 💞

İzmir’de profesör hocamın yönlendirmesiyle Sibel Hanım’la psikoterapi sürecine başladım. Başlangıçta hem değişime hem de psikoterapinin bana gerçekten iyi gelebileceğine karşı oldukça dirençliydim. Yaşadığım sürecin değişmeyeceğini ve bu yoğun kaygıların hayatımın bir parçası olarak kalacağını düşünüyordum. Amerika’ya taşınmamın ardından yaşadığım uyum güçlükleriyle birlikte yoğun bir sağlık anksiyetesi yaşamaya başlamıştım. Daha sonra yaşadığım travmatik bir olayın ardından sağlıkla ilgili korkularım ve kaygılarım çok daha yoğun hale geldi. Travma sonrası stres belirtileriyle birlikte hastalıklarla ilgili obsesif düşünceler, bedensel duyumlarımı sürekli takip etme, belirtileri araştırma ve tekrar tekrar güvence arama gibi davranışlar günlük yaşamımı ciddi şekilde etkilemeye başladı. Sibel Hanım’la psikoterapi sürecinde sağlık anksiyetesinin, obsesif düşüncelerin ve travma sonrası ortaya çıkan stres tepkilerinin birbirini nasıl beslediğini anlamaya başladım. Bedensel duyumlara yönelik aşırı dikkatimi, felaketleştirme eğilimimi, belirsizliğe tahammülsüzlüğümü ve güvence arama davranışlarımı fark ettikçe kendimi daha iyi anlamaya başladım. Psikoterapi sürecine başladığımda değişime bu kadar dirençliyken bugün geldiğim noktayı görmek benim için gerçekten çok önemli. Artık her bedensel duyumu bir hastalık belirtisi olarak yorumlamıyor, kaygı geldiğinde onun yönlendirdiği şekilde hareket etmek yerine düşüncelerimi değerlendirebiliyor ve hayatıma devam edebiliyorum. Bugün geriye dönüp baktığımda psikoterapiye başlamaya ne kadar dirençli olduğumu hatırlıyorum. Şimdi ise o dönemdeki düşünce ve davranış döngülerimi çok daha net görebiliyor, kaygımın beni yönetmesine izin vermeden hayatımı sürdürebiliyorum. Benzer süreçlerden geçen herkese Sibel Hanım’ı gerçekten tavsiye ederim. Bu noktaya sağlıklı bir şekilde gelmemdeki emekleri ve desteği için kendisine çok teşekkür ederim.